Recepta na masę mięśniową

Trudy budowy masy mięśniowej podejmują głównie mężczyźni. Nie ma w tym nic dziwnego, wszak umięśniona sylwetka jest atutem urodowym właśnie Panów. Proces wzrostu włókien mięśniowych nie następuje zbyt szybko i jest wymagający. Dlatego też, każdy, kto myśli, że będzie „łatwo, szybko i przyjemnie” powinien zrezygnować już na starcie. Po pierwsze: przygotowanie mentalne Ze względu na fakt, iż wzrost mięśni nie zachodzi natychmiastowo, a sam proces jest długofalowy – kluczowym jest to, aby odpowiednio przygotować się mentalnie. Warto stworzyć szczegółowy plan działania oraz zadbać o to, by nasz cel był możliwie…

Read More