Co zrobić, aby nabrać mięśni?

Kiedy kobiety robią wszystko by schudnąć, Panowie chcą przytyć. Wynika to z różnic we wzorcach atrakcyjności. Ten „męski” zakłada między innymi wysportowaną, umięśnioną sylwetkę. Nie dziwi zatem fakt, że tak wielu mężczyzn decyduje się skorzystać z siłowni. Co zrobić, aby nabrać mięśni? Budowa masy mięśniowej z całą pewnością nie należy do procesów łatwych. Co więcej – jest czasochłonna, wymagająca zdyscyplinowania i cierpliwości. Dlatego też, niewielu mężczyznom udaje się wytrwać w postanowieniach. Kluczem do sukcesu jest zatem motywacja. Jednakże, byłaby ona niczym bez odpowiedniego planu. Ten musi być skonstruowany w taki…

Read More